Yoga

Das Wort Yoga bedeutet „Anbinden“, „Vereinigen“(Sanskrit).

Für mich ist Yoga die Vereinigung des Verstandes mit der Seele, des Körpers mit dem Geist, des Herzens mit dem Kopf.
Seit 2010 verfeinere ich meinen Yogaunterricht basierend auf dem Yoga des Bewusstseins und der Achtsamkeit (Kundalini Yoga) mit Kinesiologie und neuerdings auch mit der Auflösung emotionaler Lasten mit Hilfe des Emotionscodes. All dies ruft eine optimale Wirkung für Körper – Geist und Seele hervor. Jede Stunde ist ein harmonisches Zusammenspiel von körperlichen Übungen, Atmung, Mantra und Projektion des Geistes und führt schon nach kurzer Praxisdauer zur tiefen Erfahrung dessen was Yoga ausmacht – das Einsseins.

Mein Yogaprogramm lässt sich an alle Altersgruppen anpassen und auch im Business angewendet werden. Die meisten Übungen sind so einfach, dass Sie auch auf dem Stuhl ausführbar sind. Es ist ein Yogaprogramm für Menschen, die mitten im Leben stehen, die Yoga bisher vermieden haben, da sie sich viel zu unbeweglich fühlten und die sich in den 1,5 Stunden eine Wellnesszeit gönnen wollen.

WOBEI KANN ES HELFEN?

  • Stressabbau und Burn-Out-Prävention
  • Linderung von Rückenbeschwerden und Aufrichtung der Wirbelsäule
  • Entgiftung (physisch, mental und emotional)
  • Gewichtsreduktion (Anregung des Stoffwechsels)
  • Befreiung von Süchten und selbstzerstörerischem Verhalten
  • Mentale Stärke und Befreiung von einengenden Denkmustern
  • Steigerung des Denkvermögens und der Konzentrationsfähigkeit
  • Verbindung zur eigenen Kraftquelle und Überwindung von Ängsten
  • Auflösung von Schlafschwierigkeiten, innerer Unruhe und Nervosität
  • Tiefenentspannung, Gelassenheit, Altes loslassen
  • Stärkung des Nerven-, Immun- und Drüsensystem,
    Stabilisierung des Kreislaufs und des Blutdrucks
  • Flexibilität und Leichtigkeit im Alltag
  • Wahrhaftigkeit und Erlangung von Glückseligkeit

MEIN ANGEBOT

  • ONLINE-YOGA via Zoom (15€/1,5Std.)
  • GRUPPENUNTERRICHT ( 17 € / 1,5 Std.)
  • Online – KINDERYOGA (15 € / 1 Std.)
  • EINZELUNTERRICHT (80 € / 1,5 Std. zzgl. Raumkosten)
  • BUSINESSYOGA (auf Anfrage)
  • YOGA- & KINESIOLOGIE-COACHING (100 € / Sitzung ca. 2 Std.) Bitte beachten Sie meine Teilnahmebedingungen.