Yoga

Das Wort Yoga kommt aus dem Sanskrit und bedeutet „Anbinden“, „Vereinigen“.

Für mich ist Yoga die Vereinigung des Verstandes mit der Seele, des Körpers mit dem Geist, des Herzens mit dem Kopf, unserer Schattenseiten mit unserem Licht, unserer Unwissenheit mit dem tiefen uns angeborenen inneren Wissens, das in dem Teil von uns schlummert, der schon immer da war und immer da sein wird.
Seit 2010 verfeinere ich meinen Yogaunterricht basierend auf dem Yoga des Bewusstseins (Kundalini Yoga) mit Elementen aus anderen Yogarichtungen (z.B. Hatha Yoga, Quantenyoga), mit Übungen aus der Kinesiologie, mit Achtsamkeit, gezielten Atemtechniken, positiven Affirmationen, Tiefenentspannung und Fingeryoga (Mudras) um eine optimale Wirkung für Körper – Geist und Seele hervorzurufen. Jede Stunde ist ein harmonisches Zusammenspiel von körperlichen Übungen, Atmung, Mantra und Projektion des Geistes und führt schon nach kurzer Praxisdauer zur tiefen Erfahrung dessen was Yoga ausmacht – das Einsseins.

Das von mir erstellte Yogaprogramm eignet sich für alle Altersgruppen, für Kinder und für Unternehmen. Die meisten Übungen sind so einfach, dass Sie auch auf dem Stuhl ausführbar sind. Es ist ein Yogaprogramm für Menschen, die mitten im Leben stehen, die Yoga bisher vermieden haben, da sie sich viel zu unbeweglich fühlten und die sich in den 1,5 Stunden eine Wellnesszeit gönnen wollen.

WOBEI KANN ES HELFEN?

  • Stressabbau und Burn-Out-Prävention
  • Linderung von Rückenbeschwerden und Aufrichtung der Wirbelsäule
  • Entgiftung (physisch, mental und emotional)
  • Gewichtsreduktion (Anregung des Stoffwechsels)
  • Befreiung von Süchten und selbstzerstörerischem Verhalten
  • Mentale Stärke und Befreiung von einengenden Denkmustern
  • Steigerung des Denkvermögens und der Konzentrationsfähigkeit
  • Verbindung zur eigenen Kraftquelle und Überwindung von Ängsten
  • Auflösung von Schlafschwierigkeiten, innerer Unruhe und Nervosität
  • Tiefenentspannung, Gelassenheit, Altes loslassen
  • Stärkung des Nerven-, Immun- und Drüsensystem,
    Stabilisierung des Kreislaufs und des Blutdrucks
  • Flexibilität und Leichtigkeit im Alltag
  • Wahrhaftigkeit und Erlangung von Glückseligkeit

MEIN ANGEBOT

  • GRUPPENUNTERRICHT (12 – 13,50 € / 1,5 Std.)
  • KINDERYOGA (10 € / 1 Std.)
  • EINZELUNTERRICHT (60 € / 1,5 Std. zzgl. Raumkosten)
  • BUSINESSYOGA (auf Anfrage)
  • YOGA- & KINESIOLOGIE-COACHING (100 € / Sitzung ca. 2 Std.)

Bitte beachten Sie meine Teilnahmebedingungen.